Les 7 Règles Pour Progresser À Vie En Musculation - BAZCAST Ep.43

Épisode de Le BazCast - par Bazinga par Olivier Jacquin · 21 juin 2025 · 1 h 18 min

Dans cet épisode je vous explique les 7 piliers essentiels qui vous feront progresser pour le reste de votre vite. Des choses simples à comprendre, faciles à mettre en place et qui feront pourtant une différence écrasante sur le long terme.

Bonne écoute à vous, et si l'épisode te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci !

00:00:00 Comment progresser à vie

00:06:10 Un programme qui te plait ou rien

00:17:41 Définis tes propres objectifs

00:34:20 La surcharge progressive obligatoire

00:43:58 Le deload: apprends à écouter ton corps

00:48:08 Avoir suffisamment d’intensité

00:51:08 La fréquence d’entraînement idéale

00:53:42 Arrête de faire n’importe quoi

01:05:45 Trouve ton équilibre

01:13:42 Le récap

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À propos du podcast

Ce podcast a pour but de vous aider à atteindre votre plein potentiel: dans le sport, dans vos relations avec les autres mais aussi avec vous-mêmes. J'y reçois également parfois des invités inspirants, pour parler de tout ce qui concerne l'entrepreneuriat, le développement personnel ou encore des…

Le BazCast - par Bazinga

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