Semaine 1 – Moi, ici et maintenant : Le corps comme premier paysage, avec Zoé Desbouis

Épisode de Le cahier de vacances photo par Marion Tremblett · 22 juillet 2026 · 1 h 29 min

Pour ce premier thème du « Cahier de Vacances Photo », nous quittons la théorie pour entrer dans le vif du sujet : votre corps. Comment photographier ce qui nous habite sans tomber dans le piège du jugement ou de la performance ?

J’accueille Zoé Desbouis, diététicienne comportementale, pour décortiquer ensemble la notion de « perception de soi ». Zoé accompagne celles et ceux qui souhaitent se réconcilier avec leur alimentation et leur image, loin des diktats des régimes et de la culture du contrôle. Dans cet échange, nous explorons comment l’objectif de l’appareil photo peut devenir un outil de bienveillance plutôt qu’un miroir grossissant.

Nous discutons de la difficulté de se photographier soi-même (« selfie de la flemme »), de la violence du regard intérieur souvent calqué sur des normes sociales, et de la manière dont la photographie systémique permet de déplacer le curseur : non plus pour « corriger » une image, mais pour documenter une présence. Zoé nous explique comment la honte ou la culpabilité peuvent se loger dans nos postures et comment le fait de capturer un instant vécu, plutôt qu'une pose construite, aide à réinvestir son corps comme un lieu de vie et non plus comme un objet à évaluer.

Au programme :

- Le lien entre le rapport à l’image (photo) et le rapport à l’assiette : mêmes mécanismes de contrôle ?

- Comment utiliser la photo pour valider son existence (« je suis là ») plutôt que pour valider sa conformité (« je suis beau/belle »).

- L’exercice de la semaine : photographier une partie de son corps en action (marcher, tenir un objet, rire) sans viser le résultat esthétique.

- La différence entre se voir et se regarder : apprendre à être spectateur bienveillant de sa propre vie.

Ressources mentionnées

Le Body Project (programme de prévention des troubles de l'image corporelle).

Focus corps : association de Zoé et Roxane

Annuaires

Gyn and Co

Gras politique

Psy situé·es

Annuaire de Zoé

Liens utiles :

Le formulaire « Se situer » (rappel de l'épisode 0.1).

Retrouver Zoé Desbouis et son approche de la diététique comportementale : https://zoedesbouis.com/

Rejoindre le Cahier de Vacances Photo (Édition Juillet 2026) : cahierdevacances.mariontremblett.com/2026-juillet

Site officiel : www.mariontremblett.com

Prochain épisode : Semaine 2 « L’autre et moi » : comment photographier l’autre me soigne

Merci pour votre écoute.

Autres épisodes de « Le cahier de vacances photo »

À propos du podcast

Ce podcast accompagne un projet de photographie systémique : Le CAHIER DE VACANCES PHOTO. Qui consiste à (ré)utiliser l’image pour son but premier : documenter. Cet évenement dure 5 semaines à partir du 19 juillet - chaque semaine a sa propre thématique et les 3 sujets qui en découlent Qu’on soit…

Le cahier de vacances photo

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le cahier de vacances photo · Plus de podcasts Health Fitness