13 - Saturation Cognitive

Épisode de Le Jardin des Délices par Jessie A. Chevin · 16 mars 2025 · 3 min

Saturation cognitive

Comment trouver la force de continuer quand l'estime de soi est atteinte ?

Se décevoir, encore et encore, par les conséquences de ses propres comportements fragilise l'intégrité de soi.

Les fissures s'épaississent jusqu'à l'implosion.

Où rechercher le substrat riche, nourrissant pour se reconstruire ?

Les schémas répétitifs montrent qu'il n'y a pas eu apprentissage, qu'il y a quelque chose à modifier dans les comportements pour vicier le cercle vicieux. Le transformer en cercle vertueux.

Prendre un pas de recul. Revenir à l'instant présent. Réunifier le corps, le cœur, l'esprit et l'âme.

Et respirer.

Inspirer profondément : je m'aime tel.le que je suis.

Expirer profondément : je m'aime tel.le que je suis.

Souffler.

Recommencer. Encore et encore et... s'accrocher. Écouter son âme.

Et... Et si ça ne suffisait pas ? Le Pelleteux, cet ego destructeur, n'est jamais bien loin, encore et toujours dissimulé dans les interstices invisibles des multiples réalités, prêt à frapper au moindre faux-pas.

Ma charge cognitive me submerge. La vue de mes livres, cours, crayons, pinceaux, passions, créations... m'écœure. Je dégringole.

Il y a trop de contraintes qui compriment mon cerveau. J'ai l'impression qu'il étouffe. Emprisonné au cœur de lui-même. Sans espace pour s'échapper hors de lui.

Je regarde par la fenêtre. La grisaille de mon spleen assaille le ciel. Le vent soufflera-t-il cette nuit pour chasser ces démons qui grignotent mes entrailles ?

21 janvier

Autres épisodes de « Le Jardin des Délices »

À propos du podcast

J'ai commencé à écrire les premiers textes de ce podcast, si je puis l'appeler ainsi, en réaction à une stimulation artistique puissante. De celle qui vous domine. Vous submerge. L'exaltation devient incontrôlable. L'action, irrépressible. Et pourtant, j'ai attendu plus de six mois avant de…

Le Jardin des Délices

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le Jardin des Délices · Plus de podcasts Culture