#68 Peut-on créer son entreprise suite à un Burnout ? 🟢

Épisode de Le Podcast d'Oncle Ben par Benjamin Clerget · 24 mai 2026 · 1 h 01 min

Peut-on créer son entreprise après un burnout ?

Est-ce une bonne idée de devenir entrepreneur quand on sort d’un épuisement professionnel ?

Et surtout : est-ce que l’entrepreneuriat peut vraiment aider à se reconstruire… ou risque-t-il au contraire de nous épuiser encore plus ?

Dans cet épisode du podcast de l’Oncle Ben, je vous propose une réflexion nuancée sur un sujet qui concerne beaucoup de salariés, cadres, indépendants ou futurs auto-entrepreneurs : entreprendre après un burnout.

Après un burnout, l’envie de tout quitter peut être très forte. Quitter son travail, sortir d’un environnement toxique, retrouver du sens, reprendre le contrôle de son temps, créer une activité plus libre, plus humaine, plus alignée. Sur le papier, l’entrepreneuriat peut ressembler à une solution évidente.

Mais attention : créer son entreprise ne règle pas automatiquement son rapport au travail. On peut quitter un patron toxique… et devenir soi-même son propre patron toxique.

On peut reproduire les mêmes réflexes : trop travailler, vouloir prouver sa valeur, accepter trop de clients, mal fixer ses limites, prendre des décisions avec l’affect, ou mal dimensionner son projet par rapport à son énergie réelle.

Dans cet épisode, je parle donc des risques d’entreprendre après un burnout, mais aussi des vraies forces que cette expérience peut donner : maturité, fiabilité, capacité à simplifier, lucidité face au bullshit, meilleure conscience du coût mental des décisions, envie de construire une entreprise plus sobre, plus rentable et plus soutenable.

Je partage aussi des conseils concrets pour réussir son lancement malgré la fatigue ou la perte de confiance : faire un bilan d’énergie avant un business plan, éviter de passer trop de temps sur LinkedIn, ne pas tomber dans les promesses faciles des influenceurs business, s’entourer dans une couveuse ou un club d’entrepreneurs, impliquer son conjoint, garder une activité physique, tester son offre localement et, parfois, privilégier un produit concret plutôt qu’un service qui demande beaucoup d’énergie émotionnelle.

L’objectif de cet épisode n’est pas de dire que tout le monde devrait créer son entreprise après un burnout. Au contraire.

La vraie question n’est pas : “Est-ce que je peux entreprendre après un burnout ?”

La vraie question est plutôt : “Quel type d’entreprise mon énergie réelle peut-elle supporter aujourd’hui ?”

Un épisode pour celles et ceux qui veulent se reconvertir, devenir auto-entrepreneur, quitter leur CDI ou simplement réfléchir à une autre manière de travailler, sans retomber dans une nouvelle prison professionnelle.

Je suis Benjamin Clerget, alias L’Oncle Ben, entrepreneur, artisan du web (expert SEO) et co-fondateur de Ben & Flo. 🎯

Chaque semaine, je partage mes réflexions, mes galères et mes victoires pour aider les entrepreneurs à bâtir un business durable, rentable et en accord avec leur vie.

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À propos du podcast

Benjamin Clerget inspire une génération qui rêve d’une vie réussie, libre et surtout respectueuse de la planète. Humaniste et entrepreneur dans l’âme, il casse les codes du business traditionnel : ici, pas de levées de fonds ni de “croissance à tout prix”, mais de l’autofinancement, du slow…

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