Training autogène: une technique pour apprendre à détendre son corps

Épisode de Le rhumatisme et moi par Ligue suisse contre le rhumatisme · 15 mai 2024 · 34 min

Dans cet épisode, nous découvrons et essayons ensemble une technique de relaxation, appelée «training autogène». Avec Mélanie Yerly, spécialiste en gestion des émotions et du stress, vous allez en apprendre davantage sur cette technique puis l’expérimenter, en vous laissant guider par sa voix. Le training autogène peut venir compléter des approches thérapeutiques et parfois, soulager les douleurs, améliorer le sommeil ou réduire le stress.

Pour écouter les autres épisodes de la série: https://www.ligues-rhumatisme.ch/offres/publications/podcast-le-rhumatisme-et-moi

Autres épisodes de « Le rhumatisme et moi »

À propos du podcast

Bienvenue dans « Le rhumatisme et moi », le podcast de la Ligue suisse contre le rhumatisme. Parfois, la journée commence par un pas douloureux. Parfois, même une tasse de café semble lourde. Et parfois, l’énergie manque tout simplement. Le rhumatisme change beaucoup de choses, mais pas qui tu es.…

Le rhumatisme et moi

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le rhumatisme et moi · Plus de podcasts Health Fitness