Comment sortir du moule ?

Épisode de Les Eco-enthousiastes par Anaïs & Laetitia · 2 mars 2024 · 33 min

Dans cet épisode, c’est Anaïs qui prend la parole en tant que spécialiste du changement de comportement. Elle va nous parler de freins à la transition écologique.

Parmi eux, on entend souvent "j'ai pas le temps", "c'est trop cher" ou "je ne sais pas comment ni par où commencer".

Mais il y a un frein majeur dont on parle peu : celui de l'identité sociale.

Alors comment sort-on du moule?

Belle écoute

Notions clés :

Le changement n’est pas binaire, j’agis ou non. Il peut être découpé en 6 étapes décrites par deux psychologues Procheska et Diclemente. A chaque étape, des freins et des leviers spécifiques à activer pour passer à l’étape suivante.

Un des leviers important est la confiance en soi :

en ses capacités et ressources (temps, argent, énergie, etc.)

pour l’assumer devant les autres.

Biais de conformité : attitude naturelle à suivre l'avis du plus grand nombre pour nous intégrer socialement.

Communication non violente (CNV) : principes de communication pour s’exprimer de manière authentique sans créer de conflit et de résistance. Elle s’attache à instaurer entre les êtres humains, des relations fondées sur une coopération harmonieuse, dans le respect de soi et des autres.

Ressources :

👉 Guide “pourquoi les gens ne changent pas alors qu’ils savent” et qui reprend l’explication des étapes de changement, le tout illustré. A télécharger sur la page d’accueil du site d’Anaïs : www.neoecolo.fr

👉 Pour approfondir ces notions et adopter les bonnes postures et leviers pour accompagner les changements, Anaïs anime la formation Devenir Catalyseur du changement durable. Plus d’infos ici https://neoecolo.fr/formation-pro-devenir-catalyseur-changement-ecologique/

👉 Livres de Marshall B. Rosenberg sur la CNV “Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)” et “La communication non-violente au quotidien”“

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À propos du podcast

🎙️ Les Éco-Enthousiastes, le podcast qui rend la transition écologique joyeuse et désirable Des histoires vraies, sans tabous, de celles et ceux qui changent leur façon d'habiter le monde — pour vous donner envie d'essayer, à votre manière. Parce qu’une transition écologique ne ressemble…

Les Eco-enthousiastes

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