Méditation de pleine conscience | Laissez vos pensées passer… puis endormez-vous 💙

Épisode de Les Instants de Julie 🌙 | Méditations et Histoires pour dormir par Les instants de Julie · 11 juin 2026 · 25 min

La pleine conscience n'est pas seulement une relaxation, c'est une reprogrammation douce de votre système nerveux. En pratiquant régulièrement, vous réduisez l'impact du stress quotidien sur vos nuits.

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À propos du podcast

🌙 Bienvenue dans Les Instants de Julie. Chaque soir, je vous accompagne avec une histoire immersive, une méditation douce ou un voyage imaginaire conçu pour apaiser le mental et vous aider à vous endormir naturellement. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez simplement ma voix…

Les Instants de Julie 🌙 | Méditations et Histoires pour dormir

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