Hors série #2 - L’automassage des trapèzes <Naturopathie traditionnelle holistique & santé naturelle - Relaxation & gestion du stress>

Épisode de LES LOIS NATURELLES – Podcast de naturopathie, santé naturelle, cuisine vivante et plaisir gourmand pour une vie épanouie plein de vitalité! par camille LANGLET · 27 juillet 2026 · 8 min

REDIFF ÉTÉ Automassage des trapèzes : relâchez les tensions en quelques minutes

🎧 Rediffusion estivale

Pendant l'été, je vous propose de (re)découvrir les épisodes qui vous accompagnent vers plus de bien-être au quotidien. Celui-ci a été publié initialement en juillet 2024 et ses conseils sont toujours aussi précieux.

Vous avez les épaules tendues ? Vous ressentez des tensions dans la nuque après une journée devant un écran ou une période de stress ?

Dans ce deuxième hors-série de l'été, je vous invite à découvrir l'automassage des trapèzes, une technique simple, rapide et accessible à tous pour relâcher les muscles du haut du dos, souvent surnommés les « muscles poubelles » tant ils accumulent nos tensions physiques et émotionnelles.

En quelques minutes seulement, cet automassage peut vous aider à :

détendre les trapèzes et la nuque ;

diminuer le stress et l'anxiété ;

soulager les tensions musculaires accumulées ;

retrouver une sensation de légèreté et de détente.

Je vous guide pas à pas pour reproduire facilement cette pratique chez vous, au bureau ou même pendant vos vacances.

Bonne écoute et bel été ! ☀️

La santé est notre bien le plus précieux. Il nous appartient de la préserver.

Bienvenue dans Les Lois Naturelles🌸, le podcast dédié à la naturopathie et la cuisine santé dont l’objectif est de promouvoir la santé intégrative. Je suis Camille Langlet, naturopathe certifiée, spécialisée en naturopathie de l’enfant et en cuisine santé.

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