8 stratégies pour mieux dormir & booster son énergie 🔋😴
Épisode de Madame Relatable 🧋 par Madame Relatable · 1 février 2024 · 38 min
Le sommeil, AKA la chose la plus importante dans ta vie. Bon j'abuse un peu mais presque. Le sommeil est l'une des clés pour se reposer, avoir une belle peau, favoriser la régulation des hormones, de votre appétit, ou encore booster votre énergie.
Dans ce podcast je vous partagerai 8 stratégies basées sur un épisode de Jay Shetty (anglophone) pour améliorer votre sommeil et booster votre énergie au quotidien.
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À propos du podcast
Madame Relatable c'est quoi ? C’est ton moment self-care, tes 20 minutes hebdomadaires de bonheur, de calme. C’est une safe place où l’on discute entre copines de la vie et des problèmes du quotidien chaque Jeudi et de l'actualité PopCulture (Gossip, news people) chaque dimanche. Madame Relatable…
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