Comment lutter contre la dépression saisonnière ?

Épisode de Maintenant, vous savez par Bababam · 30 octobre 2026 · 5 min

Fini le temps des sorties en plein air, des rayons de soleil, et de la chaleur, direction le fond de son lit avec un plaid et un chocolat chaud ! En cette période, le quotidien peut avoir un goût plus amer.

Tandis que pour certains, c'est temporaire, d'autres laissent doucement s’installer la déprime hivernale. L’origine de ce trouble est encore inconnue, mais les scientifiques s’accordent sur le lien entre le manque de lumière et la dépression saisonnière. Deux hormones seraient responsables de ces symptômes : la mélatonine, l’hormone du sommeil et la sérotonine, l’hormone du bonheur.

Pourquoi déprime-t-on à cette période ? Comment combattre la dépression saisonnière ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

Première diffusion : janvier 2024

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À propos du podcast

Vous connaissez, mais est-ce que vous savez ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière les mots, sigles, concepts qui font notre actualité. Après, vous pourrez dire que vous savez. Abonnez-vous à la newsletter de Maintenant Vous…

Maintenant, vous savez

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