5 astuces bien-être sur sa période périnatal

Épisode de MAMA YOGA par MAMA YOGA · 4 décembre 2022 · 25 min

Bienvenue dans ce 14° épisode de MAMA YOGA PODCAST.

Nous sommes le 05/12/22 et peut être tu as remarqué qu’il y avait du changement dans mon activité, en effet, j’ai ouvert mon école de yoga périnatal et si tu souhaites en savoir plus à ce sujet, tu peux t’inscrire à la master class ou la roadmap en suivant le lien en description de ce podcast. Pour t’inscrire à la formation Mama Yoga School tu as jusqu’au 31/12/22. La formation débutera le 6/1/23 !

Aujourd’hui je vous propose quelques solutions pour prendre soin de vous

Avec l’arrivée de l’hiver, une énergie yin s’installe, nous aspirons à plus de moment cocooning, plus de douceur, nous revons d’un chocolat chaud sous la couette devant un bon film de Noel. Que ce soit enceinte ou avec bébé ce n’est pas toujours facile de s’octroyer ces instants de quiétude alors aujourd’hui je vous partage mes tips pour prendre soin de vous en toutes circonstances.

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Bande sonore par la talentueuse @kirstyka.earthmedicine qui a accepté de nous offrir ce chant de guérison

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À propos du podcast

Comment mieux vivre sa grossesse grâce au yoga prénatal ? Comment retrouver une pratique physique quotidienne après l’accouchement sans attendre la rééducation périnéale ? Comment prévenir et soulager les maux de la grossesse tout en respectant mon corps de femme enceinte ? Comment adapter ma…

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