Tu as peur de déranger ton conjoint ? Voilà ce que ça cache vraiment.

Épisode de Maman Rayonne par Constanza Lescot · 13 octobre 2026 · 14 min

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Tu préfères te débrouiller seule plutôt que de demander de l’aide à ton conjoint ? Tu ravales ta fatigue parce qu’il travaille lui aussi ? Tu as peur de passer pour celle qui se plaint tout le temps ou qui n’est jamais satisfaite ?

Et si derrière cette peur de déranger, il y avait quelque chose de plus profond ?

Dans cet épisode de Maman Rayonne, on va creuser ce qui se cache derrière cette difficulté à exprimer tes besoins : la peur de déplaire, de ne pas être à la hauteur ou de ne plus être aimable si tu cesses d’être la femme arrangeante qui gère tout.

Avec quelques questions de coaching, je t’invite à regarder les étiquettes que tu t’imposes et à questionner ce que signifie, pour toi, être une bonne maman, une femme forte ou une femme aimable.

Tu trouveras aussi une petite visualisation pour prendre un instant et te reconnecter à tes besoins.

L’objectif ? Comprendre ce qui t’empêche de les exprimer, plutôt que de continuer à tout garder pour toi.

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À propos du podcast

Les podcast des mamans qui souhaitent vivre une maternité libre et épanouie. Moi c'est Constanza, maman de 4 enfants, éducatrice Montessori et coach en confiance en soi pour les mamans. Chaque épisode t'aide à sortir du mode survie, à retrouver confiance en toi, en ton intuition, et à construire…

Maman Rayonne

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