2/4 "Se ressourcer pour se réinventer" - Recharger ses batteries : nourrir son énergie

Épisode de Maman Risette par Beverly SALIS · 14 janvier 2026 · 22 min

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Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

La maternité est une aventure magnifique… mais souvent épuisante.

Dans ce deuxième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons comment retrouver votre énergie, même dans un quotidien chargé.

Nous parlons de :

- Vos “fuites d’énergie” au quotidien,

- La fatigue physique, mentale et émotionnelle,

- L’art de ralentir sans culpabiliser,

- Les rituels simples de Noémie pour recharger durablement vos batteries.

Respiration, mini-pauses, alimentation nourrissante, activités qui ressourcent : autant d’outils accessibles pour retrouver de l’élan et vous sentir à nouveau vivante.

Un épisode pour vous rappeler qu’écouter votre fatigue, ce n’est pas faiblir : c’est prendre soin de vous.

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