La distance de proximité - méditation guidée par Danis Bois

Épisode de Méditation Pleine Présence Danis Bois par Méditation Pleine Présence Méthode Danis Bois · 2 juillet 2026 · 35 min

Le thème de cette méditation est la distance de proximité. Il s’inscrit dans le prolongement d’autres éléments essentiels à la méditation.

- La mobilisation attentionnelle dans ses deux grandes vocations, celle qui oriente l'attention vers un objet ou celle qui s'ouvre et accueille ce qui se donne pendant la méditation.

- L’observation en surplomb de sa méditation. C’est-à-dire comment le « je » qui observe garde une distance, un recul par rapport à ce qui est observé.

- La conscience sans distance, où l’on se rapproche de l'objet, de telle sorte que la chose perçue et celui qui perçoit ne font qu'un.

Dans la méditation pleine présence, Danis Bois propose de réconcilier les deux façons de faire, et appelle ce type de relation, une relation de distance de proximité.

Cette modalité relationnelle tente de réconcilier les contraires. De cette rencontre équilibrée peut émerger ce que Danis Bois désigne comme un « avènement » : c'est-à-dire un phénomène qui surgit et qui n’aurait pas pu exister s'il n'y avait pas cette rencontre.

Dans cette méditation, Danis Bois met aussi en avant l’éthique de la distance de proximité. L’entraînement à être à la fois proche et à distance conduit à une nouvelle qualité de présence, appelée pleine présence, qui influence naturellement nos relations au monde, aux autres et au quotidien

Pour aller plus loin dans l'exploration de la méditation pleine présence vous pouvez vous abonner au :

• PAMEL7 (apprendre à méditer en 7 leçons) : https://pleinepresence-mdb.fr/apprendre-a-mediter-avec-le-pamel7/

• POEBRA : programme d'optimisation de l'estime de soi, de la bienveillance et de la réduction de l'anxiété sur 8 semaine avec l’accompagnement d’un coach. https://pleinepresence-mdb.fr/apprendre-de-sa-meditation-avec-le-poebra/

Ce programme a fait l'objet d'une recherche scientifique publiée en libre accès dans la revue Frontiers Psychologie. (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2026.1833806)

• Participer chaque mercredi aux méditations en direct animées par Danis Bois : https://pleinepresence-mdb.fr/meditations-guidees-en-direct-en-visioconference-avec-danis-bois/

• Vous abonner à un programme à thème de 13 méditations d’une heure accessible en podcast : https://pleinepresence-mdb.fr/les-podcast/

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À propos du podcast

Danis Bois, après une carrière universitaire dans le domaine de la santé, de la philosophie, et des neurosciences éducatives se consacre aujourd'hui à l'enseignement de la méditation pleine présence. Pour les personnes qui désirent apprendre à méditer, il a déployé une méthode d'apprentissage pas…

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