Bien dormir cette nuit : Méditation pour un sommeil profond et réparateur (en 3 étapes)

Épisode de Méditation, Relaxation, Sommeil par Gaia Meditation par Gaia Meditation - Les Frères Clément · 13 avril 2026 · 41 min

Méditation guidée pour dormir profondément et retrouver un sommeil profond et réparateur.Dans cette séance, Thomas Marcilly, praticien en psychothérapie et médium, vous guide à travers 3 étapes simples pour calmer le mental, relâcher le corps et préparer votre esprit au repos.

Grâce à la respiration consciente, au relâchement du corps et à une intention de sommeil, cette méditation vous aide à vous endormir naturellement et à laisser votre journée derrière vous.Une collaboration avec une musique originale de Gaia Meditation.

Installez-vous confortablement, laissez votre respiration ralentir… et permettez à votre corps d’entrer doucement dans un sommeil profond et réparateur.

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🌙 Ce programme contient des relaxations guidées, des méditations apaisantes, des musiques et des techniques respiratoires pour favoriser un sommeil profond et réparateur.

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🗣️Guide : Thomas Marcilly

​Musique créée par Gaia Meditation

​Fréquence : 852 Hz (Solfège sacré)

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À propos du podcast

Bienvenue sur le Podcast de Gaia Meditation - Relaxation & Sommeil, dédié à la méditation guidée, la relaxation et le sommeil profond. Retrouvez des séances pour vous détendre, mieux dormir, apaiser votre esprit et reprogrammer votre subconscient : méditations, affirmations positives,…

Méditation, Relaxation, Sommeil par Gaia Meditation

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