Cultiver le calme en pleine tempête

Épisode de Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi par AUDIO360 · 22 septembre 2026 · 4 min

Cultiver le calme en pleine tempête

Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

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À propos du podcast

Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience , simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de respiration (respiration consciente, respiration carrée, respiration abdominale, respiration alternée), des pratiques comme le scan corporel,…

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

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