LE STRESS C'EST FINI (je te partage toutes mes techniques)

Épisode de Millionnaire Besties par Rachel Finance · 27 septembre 2026 · 18 min

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Le stress fait partie de nos vies : travail, famille, responsabilités, objectifs, réseaux sociaux… parfois notre cerveau ne s’arrête jamais.

Dans cette vidéo, je te partage les astuces anti-stress que j’utilise réellement dans mon quotidien pour réussir à couper, prendre du recul et retrouver un peu plus de calme.

Certaines sont très simples, d’autres beaucoup plus surprenantes 👀 Et surtout, je ne vais pas te parler uniquement de méditation ou de yoga…

On va parler de gestion du stress, sommeil, sport, santé mentale, déconnexion, habitudes du quotidien et de plusieurs choses qui ont réellement changé ma manière de gérer les périodes où j’ai beaucoup de pression.

Si toi aussi tu as parfois l’impression d’avoir 1 000 choses dans la tête en même temps, cette vidéo devrait te parler. 🤍

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00:00 Pourquoi on est autant stressés ?

00:55 Ma technique n°1 (pas celle que tu imagines)

02:51 Ce moment qui me permet de prendre du recul

05:10 L’une de mes découvertes les plus surprenantes

08:05 Ce que j’ai changé avant de dormir

11:08 Quand gérer seule ne suffit plus

13:02 Pourquoi j’ai besoin d’être seule

15:18 L’habitude que j’ai trop longtemps négligée

16:33 Mon astuce pour vraiment réussir à couper

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Entre entreprenariat et investissement le chemin pour devenir Millionnaire est plein de rebondissements. On ne sait pas par ou commencer, pourquoi commencer ou encore comment trouver la motivation de continuer. Dans ce podcast, créé par moi Rachel (aka @rachelfinance sur les réseaux) je vais te…

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