3. C'est quoi un bon rythme de travail ?
Épisode de Mon Entreprise & Moi par Pauline Maillard · 7 septembre 2026 · 22 min
Quand j'ai commencé à entreprendre, je travaillais un peu tout le temps. Pas nécessairement beaucoup chaque jour, mais mon entreprise, elle, ne s'arrêtait jamais vraiment.
Avec le temps, j'ai appris à reconnaître les signes qui me montrent que j'ai dépassé ma limite, mais aussi ce que je ressens lorsque mon rythme est juste.
Dans cet épisode, je te parle de fatigue, d'écoute de soi, d'alternance entre intensité et récupération et de cette question essentielle : quel rythme peux-tu réellement tenir dans la durée ?
QUESTIONS :
Etape 1 : Observe ton rythme actuel
Comment est-ce que je me sens dans le rythme que j'ai aujourd'hui ?
Observe ton niveau d’énergie quotidien. Est-ce que tu as de l'énergie ? Du plaisir ? De la motivation ?
Est-ce que tu arrives à récupérer ?
Est-ce que tu es encore disponible physiquement et psychiquement pour ce qui compte en dehors de mon entreprise ?
Etape 2 : Identifie tes signaux
Répère les signaux que ton corps t’envoie lorsque c’est trop pour toi.
Et à l'inverse :
Comment est ce que tu sais que ce rythme te convient ?
Etape 3 - Expérimente
Quel petit changement pourrais-tu tester pendant les prochaines semaines ?
🌿 Les Arborescentes
Une entreprise qui fonctionne ne devrait pas nous coûter toute notre énergie ni prendre toute la place.
J'accompagne les entrepreneurs à prendre du recul sur leur activité, mieux la piloter et construire une façon d'entreprendre plus consciente, plus humaine et durable.
Découvre Les Arborescentes et mes accompagnements : lesarborescentes.fr
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À propos du podcast
Mon Entreprise & Moi est le podcast qui questionne notre manière de construire, piloter et faire évoluer nos entreprises pour qu’elles fonctionnent, sans leur donner toute la place. Parce qu’entreprendre, ce n’est pas seulement exercer un métier que l’on aime ou créer une activité qui nous…
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