Protéines : le carburant oublié des marathoniens (et pourtant indispensable)

Épisode de Objectif Marathon par Schneider Electric Marathon de Paris · 1 avril 2026 · 29 min

On parle souvent de glucides quand on prépare un marathon… mais si on passait à côté de l’essentiel ?

Dans cet épisode, Alix Noblat explique : non, les protéines ne sont pas réservées aux bodybuilders. Bien au contraire. Récupération, prévention des blessures, adaptation à l’entraînement… elles jouent un rôle clé dans votre progression.

Combien en consommer ? Quand ? Comment faire concrètement quand on manque de temps ?

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue vraiment dans votre assiette… et sur la ligne d’arrivée.

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À propos du podcast

Objectif Marathon, c'est le podcast officiel du Schneider Electric Marathon de Paris! Que tu sois débutant ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation. Hébergé par Audiomeans. Visitez…

Objectif Marathon

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