Les bases de la course à pied - #05 : Ce qui se passe dans ton corps

Épisode de On Your Marks (OYM) par Mathis LENAS · 17 décembre 2023 · 24 min

Bienvenue dans le cinquième épisode de la série "les bases de la course à pied", destinée aux débutantes et aux débutants qui souhaitent se mettre à la course à pied et au running sans faire d'erreurs.

Dans cet épisode on va parler de ce qui se passe dans ton corps quand tu cours, et les processus de progression.

Je t’explique de la manière la plus simple possible :

Ce qui se passe dans ton corps quand tu cours

Quels sont les indicateurs de performance en course à pied (VMA, SV1, SV2)

Qu'est ce qui peut expliquer les différences de résultats entre deux coureurs du "même niveau"

Comment s'entrainer aux bonnes allures

Cette fois-ci, c'est la bonne ! Si tu es décidé(e) à te lancer dans l'aventure de la course pour de bon, alors abonne-toi à "On Your Marks" pour ne manquer aucun épisode et être enfin capable d'atteindre tes objectifs 🚀

Lien de l'épisode de Mélissa Muzeau : ici

Article pour faire un test VMA

Article sur les différents seuils

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À propos du podcast

Le podcast qui s'intéresse aux coulisses de l'athlétisme, du demi-fond et de la course à pied. Que l'on soit bon ou mauvais, tant qu'il y a de l'engagement c'est tout ce qui compte ! Le but, à travers plusieurs formats originaux : vous faire découvrir et kiffer la course à pied sous toutes ses…

On Your Marks (OYM)

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