️ Comment survivre à l’anxiété et à l'angoisse ?
Épisode de OpenSynaps - Hypnose, développement personnel, santé psychique, coaching et + par OpenSynaps · 11 avril 2024 · 2 min
️ Ah cette bonne anxiété, toujours là à nous suivre.
Pourtant on aimerait bien qu’elle nous lâche un peu, parce qu’elle nous étouffe.
Voyons ensemble dans cette vidéo comme survivre à notre angoisse !
En résumé, l'anxiété est une réaction naturelle qui nous prépare à affronter les peurs, réelles ou imaginaires. Elle active notre mode “super-héros” en augmentant notre vigilance, notre force et notre capacité de réaction. Cependant, cela entraîne fatigue et surchauffe mentale. Au lieu de la combattre, il est préférable de l’accepter et d’apprendre à l’utiliser à notre avantage avec des outils comme l’hypnose, la méditation et la sophrologie.
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À propos du podcast
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