Vaincre l'anxiété sans chercher le pourquoi, le « bug de la peur » expliqué - Dr Philippe Presles

Épisode de Osez By Nico par Osez By Nico · 30 septembre 2026 · 1 h 02 min

📘 Le guide gratuit de l'épisode, avec tous les exercices :

https://osezbynico.tinypages.co/guide-contre-lanxiete-philippe-presles

Peur de vieillir seul, besoin de tout contrôler, crises d'angoisse qui tombent sans prévenir... Le Dr Philippe Presles, médecin psychothérapeute, a vécu 5 ans de psychanalyse sans résultat sur ses crises. Puis 3 séances de TCC lui ont permis de reprendre l'avion.

Dans cet épisode, je lui confie mes propres angoisses : la peur de finir seul, les heures perdues à chercher la place de concert parfaite, la fuite de la solitude. Et il me donne des outils concrets, que j'ai testés.

Vous allez découvrir :

- Pourquoi chercher d'où vient votre angoisse peut vous faire perdre des années

- Le « bug de la peur » : ce qui se passe dans votre cerveau pendant une crise

- Pourquoi « tout va bien, t'en fais pas » ne calme jamais une angoisse

- « Coucou panique » : la technique pour couper l'alarme

- La flèche descendante : aller au bout du pire scénario, avec humour

- Pourquoi la cohérence cardiaque pendant une crise peut devenir un piège

« Une angoisse, c'est une peur imaginaire, inutile et insupportable. » Dr Philippe Presles

📖 Son livre, Guérir de vos angoisses en 6 séances :

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