06. Parents en forme ! Comprendre la fatigue et retrouver de l'énergie

Épisode de Parentalité libérée par CAROLINE LARDEZ · 24 mai 2023 · 23 min

Dans cet épisode, il est question de parentalité et de fatigue.

Je vous propose de comprendre les causes à l'origine de la fatigue, voire de l'épuisement pour réajuster selon les besoins et retrouver de l'énergie.

Non, ce n'est pas une fatalité d'être parent et fatigué ! Changez de paradigme et devenez des parents emplis de vitalité, de VIE !

Je vous propose à la fois une introspection en mode auto coaching et le point de vue de l'Ayurveda concernant la fatigue et la vitalité.

Ajout - Le massage régulier est aussi un excellent moyen de se recharger en énergie. Il permet de détendre les muscles, de faire circuler la lymphe, le sang pour éliminer les toxines (générateurs de fatigue), de détendre le système nerveux. Et non, le massage n'est pas un luxe ! Se masser / recevoir un massage régulièrement sont d'excellents moyens de rester en bonne santé sur le long terme.

Bonne écoute, prenez soin de vous !

Mon credo : Passe de la peur à la confiance et honore ta puissance.

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Musique Intro & outro : Evgeny Bardyuzha, Beach Vibes

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À propos du podcast

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Parentalité libérée

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