LE CONSEIL PSY - Pourquoi ralentir est devenu essentiel pour la santé mentale

Épisode de Parlons-nous par RTL · 8 octobre 2026 · 4 min

Dans ce "Conseil psy", Caroline Dublanche échange avec Paul autour d'une idée simple : ralentir est devenu nécessaire pour préserver l'équilibre mental et physique. Dans une société hyperconnectée, marquée par les écrans, les notifications et la pression de la performance, le cerveau est sollicité en permanence. Cette accélération du quotidien peut conduire à l'épuisement et à un sentiment de vide intérieur.

Ne rien faire reste pourtant difficile pour beaucoup, tant le repos est souvent associé à la culpabilité ou à la perte de temps. L'émission rappelle que les moments de calme, de pause et de déconnexion favorisent au contraire la créativité, la réflexion et la prise de décision. Marcher, rêver, dormir, flâner ou se reconnecter à la nature apparaissent ici comme des pistes concrètes pour retrouver un peu de lenteur.

Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur [email protected].

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À propos du podcast

"Parlons-nous" c’est votre rendez-vous chaleureux et bienveillant pour échanger et dialoguer sur vos questionnements personnels. La psychologue Caroline Dublanche accueille vos témoignages avec la plus grande attention chaque soir du lundi au jeudi. La psychologue expérimentée crée un espace…

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