[ÉPISODE 262] Trail 101 - Marline Côté, Joannie Desroches et William Walcker

Épisode de Pas sorti du bois par Yannick Vézina · 14 janvier 2026 · 2 h 23 min

C’est quoi vraiment le trail? Est-ce normal de marcher dans les montées? Que veut dire « roulant »? De quel équipement a-t-on réellement besoin? Peut-on jeter une pelure de banane dans le bois? Pour lancer l’année en force, j’ai eu envie de revenir aux bases avec un panel essentiel qui survole tout ce qu’il faut savoir pour mieux comprendre (et pratiquer) le trail. Pour relever ce défi ambitieux, je me suis entouré de voix solides et complémentaires de la communauté trail québécoise. Marline Côté, ancienne directrice générale d’Événements Harricana, aujourd’hui impliquée avec Trails in Motion et le GRAND Club de course, apporte une vision large et structurante du sport. Joannie Desroches, coureuse d’ultras d’expérience et coach chez Tout.Trail partage son vécu terrain et ses apprentissages. Et William Walcker, PDG et cofondateur de Näak, se joint à la discussion pour faire un survol des bases de la nutrition en trail. Un épisode nécessaire, accessible et rassembleur, autant pour celles et ceux qui découvrent le trail que pour les plus expérimentés qui ont envie de revenir aux bases. Bonne écoute!

*Guide de nutrition Näak : https://www.naak.com/fr/pages/naak-nutrition-guide

**Outil Nutrition Calculator de Näak : https://www.naak.com/fr/pages/nutrition-calculator

*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-sortidubois

Des conditions s’appliquent : Valide pour un temps limité sur les produits à prix régulier. Non cumulable avec d’autres offres ou le rabais membre. Une utilisation par client.

**Le code promo pour 20% sur l’Ultra-trail Gaspesia 100 et l’Ultra-trail Forillon est PSDB. Visitez le site des Événements Gaspesia : https://gaspesia.org/

Crédits¸

Design graphique : David Hébert

Thème musical : Frédérick Desroches

Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina

© Pas sorti du bois 2026

Autres épisodes de « Pas sorti du bois »

• [ÉPISODE 297] Rose Vigneault - Tour du chapeau à l'UTHC 7 octobre 2026
• [ÉPISODE 296] Toolia Ulvik - Courir pour mieux guérir 30 septembre 2026
• [ÉPISODE 295] Joan Roch - Lancement du livre Rien ne sert de courir 25 septembre 2026
• [ÉPISODE 294] Sur la route avec Marianne Hogan - Partie 27 23 septembre 2026
• [ÉPISODE 293] Victor Larocque - Charlevoix, Chihuahua et Chamonix 16 septembre 2026
• [ÉPISODE 292] Geneviève Chamberland - Traverser la barrière impénétrable des Chic-Chocs 9 septembre 2026
• [ÉPISODE 291] Sylvain Cussot, Richard Mardens et Marline Côté - Tipa Tipa à Trails in Motion 2 septembre 2026
• [ÉPISODE 290] Spécial UTMB avec Geneviève Asselin-Demers, Maxime Bibeau et Cedrik Gagnon 26 août 2026
• [ÉPISODE 289] Spécial UTMB avec Anne Champagne, Marc-Antoine Forand et Laurie Proulx 25 août 2026
• [ÉPISODE 288] CCC et UTMB 2026 - Jasette de geeks avec Nicolas Danne et Nicolas Fréret 21 août 2026
• [ÉPISODE 287] TDS et OCC 2026 - Jasette de geeks avec Nicolas Danne et Nicolas Fréret 19 août 2026
• [ÉPISODE 286] André Pouliot - Une décennie de trail et un baptême du 100 km 12 août 2026
• [ÉPISODE 285] Charlotte Levasseur-Paquin et René Morissette - Fastpacking et aventures multi-jours 5 août 2026
• [ÉPISODE 284] Dany Racine - Du cross-country aux ultra-trails 29 juillet 2026
• [ÉPISODE 283] Sur la route avec Marianne Hogan - Partie 26 22 juillet 2026

Tous les épisodes de Pas sorti du bois · Plus de podcasts Sport