[ÉPISODE 267] Isabelle Morin - 10 mythes en nutrition pour sports d'endurance

Épisode de Pas sorti du bois par Yannick Vézina · 4 mars 2026 · 1 h 27 min

La nutritionniste Isabelle Morin est de retour au podcast pour une cinquième apparition, et cette fois, on plonge dans une dizaine de mythes au sujet de la nutrition en course à pied, en trail et en sports d’endurance. À l’ère du clickbait, de la désinformation et des “runfluencers”, il devient difficile de distinguer le vrai du faux. Glucides, protéines, créatine, suppléments naturels, perte de poids, capsules de sel, entraînement à jeun, jus de cerise de Montmorency… on passe tout au peigne fin, avec nuance et rigueur scientifique. Isabelle partage une foule de trucs intéressants, notamment sur la périodisation de la nutrition, afin d'aligner nos habitudes alimentaires avec nos charges d’entraînement pour mieux soutenir les pics d’intensité et favoriser la récupération. Un épisode concret, éclairant et nécessaire pour naviguer dans le monde de la nutrition sportive. Bonne écoute!

*Cet épisode est présenté par Campus.Coach, qui vous offre un mois de coaching gratuit avec le code promo PASSORTIDUBOIS.

Crédits

Design graphique : David Hébert

Thème musical : Frédérick Desroches

Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina

© Pas sorti du bois 2026

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À propos du podcast

Podcast 100% trail. Je vais à la rencontre de gens fascinants et inspirants pour jaser de course en sentier. Simple de même!

Pas sorti du bois

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