Gestion du poids avant compétition avec Margaux - SPORT ET NUTRITION épisode 1

Épisode de PEPITATALK par pepiteafit · 8 octobre 2022 · 48 min

Octobre, la saison débute, les premières compétitions approchent ! Je me suis dit que c'était le moment idéal pour ce premier épisode des Hors Série consacrés au sport et à la nutrition. Mon invitée spécialiste de la question pour cet épisode est Margaux, aka @margauxlrz sur instagram, actuellement en dernière année de diététique et force athlétiste très solide.

Dans ce premier épisode, on aborde la question de la gestion du poids à l'approche d'une compétition :

- comment choisir sa catégorie de poids

- quels différents protocoles il existe pour manipuler son poids

- les secrets de la water cut et du food mass

On interroge aussi la possibilité d'avoir un rapport sain à son corps et à son poids lorsque l'on pratique un sport à catégorie de poids.

Si cet épisode t'a plu, partage le ! Il peut servir à de nombreuses personnes, débutantes comme confirmées !

Pour retrouver la synthèse de ce podcast en quelques slide, c'est sur mon instagram : @pepiteafit

Retrouve le petit guide pour décourvir comment se déroule une compétition de FA et gérer au mieux ta première comp : Ton Ebook spécial compétition

Retrouve mon site internet juste ici : PEPITAFIT.COM et mon TIPEEE pour soutenir l'ensemble de mon travail juste là : PEPITEAFIT

L'incroyable miniature de ce podcast est signée @goroleba

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À propos du podcast

Bienvenue dans cette émission dédiée à comprendre le sens de la pratique du sport dans nos vies. Dans les épisodes en FACE À FACE, je rencontre des athlètes, connue.s ou non, pour approfondir leur état d'esprit concernant leur pratique sportive. On découvre ensemble leurs forces, leurs envies,…

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