Choisissez TOUJOURS ce que vous placez après "Je suis"

Épisode de Plaisir & Handicap, le podcast zéro tabou ! par Vanessa Droz · 26 mai 2026 · 10 min

Pourquoi votre vocabulaire définit-il votre destinée ? La réponse tient en deux mots : programmation neurologique. Ce que vous placez derrière le « Je suis » n'est pas une simple opinion, c'est une commande que votre cerveau s'empresse de transformer en vérité absolue. Dans cet épisode, je vous explique comment reprendre les commandes de votre "GPS interne" pour cesser de subir une identité subie.

L'identité : Votre « Être répété »

L'étymologie même du mot identité (du latin essentitas, l'être, et identitem, à plusieurs reprises) nous donne la clé : votre identité n'est pas ce que vous ressentez un lundi matin difficile, mais ce que vous vous racontez encore et encore.

Votre cerveau ne fait pas la différence entre une vérité factuelle et une phrase répétée avec une conviction profonde.

Le biais de confirmation : Si vous dites « je suis nul », votre cerveau filtre votre réalité 24h/24 pour confirmer cette croyance.

Le danger des étiquettes : Fragile, limitée, différente... Ces mots absorbés dès l'enfance deviennent votre code source si vous ne les remplacez pas.

Le "Désastre du Connard" : Quand l'identité crée la réalité

Je vous partage dans cet épisode un exemple frappant (et un peu brutal) observé lors d'un atelier virtuel. Un intervenant a saboté sa propre réussite par un langage grossier et inadapté. Pourquoi ? Parce qu'il s'identifiait lui-même comme un « connard ». Sa réalité extérieure n'a fait que s'aligner sur son ressenti intérieur.

Reprendre la main : La stratégie du narratif progressif

Ne tombez pas dans le piège du "positivisme à tout prix", qui est souvent une insulte à ce que vous traversez. Si vous ne croyez pas à « je suis merveilleuse », votre cerveau rejettera l'information.

L'astuce pour hacker votre GPS interne : Utilisez des formulations que votre esprit peut accepter pour initier le changement :

« Je suis en train de devenir... »

« Je suis quelqu'un qui apprend à... »

« Je suis en chemin vers... »

FAQ

Est-ce que le vocabulaire suffit à changer ma vie ? Le vocabulaire est le point de départ, mais c’est l’alignement entre vos mots et votre ressenti profond qui crée votre réalité. Les mots programment le GPS, le ressenti est le carburant.

Comment repérer mes propres "Je suis" toxiques ? L'observation est la clé. Écoutez-vous parler sans jugement, avec curiosité, et notez ce que vous placez derrière ces deux mots, surtout dans les moments de fatigue ou de stress.

Que faire si mon entourage me colle des étiquettes ? Votre identité est votre souveraineté. En changeant votre narratif interne, vous modifiez votre énergie et votre façon de vous tenir face aux opportunités, ce qui finit par transformer le regard des autres.

Pour aller plus loin : Ne laissez plus votre inconscient piloter votre vie en roues libres. Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir mes réflexions sur la souveraineté et l'intelligence du corps.

Résumé court

Votre identité est votre « être répété ». Dans cet épisode, j'analyse comment nos mots agissent comme un code source informatique sur notre cerveau. À travers des exemples concrets et une approche logique, découvrez comment changer votre narratif pour sortir de la victimisation et retrouver votre souveraineté.

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À propos du podcast

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