La colère, ou l’art de ne rien ajouter

Épisode de Podcast • L’Hermitage Invisible – Zen Mokudō par Association Bouddhiste Zen Mokudo 黙 道 - ( Taïun Meriadec ) · 24 septembre 2026 · 10 min

Dans cet épisode, avec le moine zen Taïun Meriadec, nous abordons la colère non comme un défaut à corriger ou une émotion à éliminer, mais comme un mouvement à regarder directement.

Dans l’esprit de l’enseignement de Bodhidharma, ce partage simple et vivant invite à ne rien ajouter à ce qui est là : ni jugement, ni justification, ni résistance.

Voir la colère avec simplicité ne signifie pas céder à la violence ni suivre toutes ses impulsions. Il s’agit plutôt d’apprendre à reconnaître les sensations, les pensées et les tensions lorsqu’elles apparaissent, afin de pouvoir, si nécessaire, agir, poser une limite, parler ou se taire depuis davantage de clarté.

Au cœur de l’Hermitage invisible

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