#9 - Les basiques en course à pied : Test VMA, entrainement, matériel...

Épisode de Podcast Pinta Triathlon Cloub par PPTC · 26 mai 2020 · 1 h 08 min

Envie d'un nouveau défi en course à pied ? Voici nos conseils pour vous lancer !

Pour ce nouvel épisode, nous vous proposons d'aborder quelques basiques afin de vous guider sur votre première épreuve de course à pied.

Parce que c'est l'un des trois sports indispensables à maitriser pour la réussite d'un triathlon, retrouvez nos conseils pour préparer votre première épreuve de course à pied, soit dans le cadre d'une préparation pour vos futurs triathlons ou tout simplement pour le plaisir de courir !

Les questions clés auxquelles nous répondrons durant cet épisode :

Comment choisir la distance pour sa première course à pied ? Quel volume d'entrainement est nécessaire pour réussir à terminer l'épreuve sans souffrir ? Quel type d'entrainement choisir ? Comment adapter et calibrer ses entrainements à ses capacités personnelles ? Quel matériel choisir pour optimiser ses performances et sa foulée ? Quelle alimentation privilégier le jour de la course ?

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