Épisode #17 • Pourquoi les femmes culpabilisent quoi qu’elles fassent

Épisode de POWHERFUL par Amélie Altner par Project Powher · 4 septembre 2026 · 43 min

Tu culpabilises de travailler. De ne pas travailler assez.

De prendre du temps pour toi. De ne pas être assez présente pour tes enfants.

Comme si, quoi que tu fasses… ce n’était jamais vraiment bien.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les femmes ont appris à culpabiliser presque systématiquement dès qu’elles choisissent pour elles.

Pourquoi cette culpabilité ne vient pas toujours de toi.

Pourquoi elle peut être liée aux attentes de la société, à ton éducation, à ta lignée ou à l’image impossible de la femme parfaite.

Et surtout pourquoi culpabiliser ne signifie pas forcément que tu fais quelque chose de mal.

Je te partage aussi comment différencier une culpabilité utile d’une culpabilité qui t’épuise, comment arrêter de la laisser décider à ta place et comment faire des choix que tu peux réellement assumer.

Parce qu’au fond, la culpabilité nous place souvent devant un choix :

Faire ce qu’on attend de nous…. ou faire ce qui est juste pour nous.

Et à la fin de cet épisode, je te guide dans une méditation pour identifier la culpabilité que tu portes, comprendre d’où elle vient et délester ton cœur de ce poids devenu trop lourd.

Parce que le but n’est pas de ne plus jamais culpabiliser.

Le but, c’est d’arrêter de laisser la culpabilité diriger ta vie.

🔥 Prête à arrêter de laisser la culpabilité décider de ta vie ? Rejoins une retraite Project Powher.

https://projectpowher.com/powher-trips/

🔥 Découvre le Programme Project Powher

https://projectpowher.com/programme/

🔥 Masterclass offerte

https://projectpowher.com/masterclass-pouvoir/

👉 Rejoins le mouvement sur Instagram

https://www.instagram.com/ameliealtner/?hl=fr

À propos d'Amélie Altner

Après 10 ans de carrière internationale dans des milieux hyper-masculinisés et seule femme en direction, Amélie Altner décide de tout quitter pour accompagner les femmes à sortir du mode survie et à construire une vie qui leur ressemble vraiment.

À travers ses coachings radicalement honnêtes, ses retraites transformatives et son podcast Powherful, elle accompagne les femmes à reprendre leur pouvoir, à faire de leurs crises de vie un tremplin vers une vie plus alignée sur ce qui compte réellement pour elles et pour le monde qu'elles veulent construire.

Découvre son parcours dans l'épisode #1 du podcast :

https://smartlink.ausha.co/powherful-podcast-par-amelie-altner/1-de-ma-naissance-a-celle-du-podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « POWHERFUL par Amélie Altner »

À propos du podcast

POWHERFUL est LE podcast qui donne du pouvoir aux femmes. Hello, hello et bienvenue dans Powherful • le podcast qui donne du pouvoir aux femmes. Je suis infiniment reconnaissante que tu sois là et J’ai hâte de passer ce moment précieux avec toi pour refaire le monde. Mon nom est Amélie Altner. Je…

POWHERFUL par Amélie Altner

Épisodes similaires

Tous les épisodes de POWHERFUL par Amélie Altner · Plus de podcasts Éducation