TOUT sur la vie d’un homme fort, crise cardiaque en compétition & battre 3 records du monde

Épisode de Prends Un Break par Prends un break · 15 janvier 2026 · 1 h 24 min

Cette semaine, on se retrouve au gym Le Podium à Québec pour jaser avec Jean-François Caron, l’un des hommes forts les plus décorés et détenteur du titre de l’homme le plus fort au Canada. 💪🇨🇦

On parle de ses débuts en powerlifting et de comment il est devenu passionné par l’entraînement, jusqu’à se rendre au niveau d’homme fort professionnel, même avant que ce sport soit vraiment établi. 🏋️‍♂️🏆

Il nous explique son parcours, de la menuiserie jusqu’à tirer des avions! ✈️

Jean-François nous parle aussi de ses trois records mondiaux Guinness et nous raconte l’expérience d’enregistrer ces records. 🌍📘

Il se confie sur les aspects moins connus du domaine et sur le côté négatif dont on parle rarement, comme la charge mentale liée à l’alimentation nécessaire pour atteindre un niveau de force extrême, et les conséquences de devoir manger plus de 8 000 calories par jour. 🧠🍔

Il parle sans filtre de la réalité de ne pas toujours être présent pour ses proches quand tu fais ce métier, à cause de la discipline extrême et des sacrifices nécessaires pour devenir le meilleur. ⏱️🔥

Il nous raconte également la seule blessure grave qu’il a subie en 22 ans de carrière, celle qui l’a forcé à prendre sa retraite. 🤕

Il revient aussi sur le moment où il a frôlé la mort en compétition, un an après être revenu de sa blessure, et discute franchement du fait que, bien souvent, les hommes forts ne vivent pas très vieux. ⚠️🖤

PRENDS UN BREAK #193 !!!

PuB X Jean-François Caron

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