Le guide du runner : c'est quoi la VMA ? Le tempo run ? Ou un sub 2h au semi ?
Épisode de RADIO MAMA par Mathilde TRINCHERO · 14 août 2026 · 30 min
Vous êtes énormément à me demander mes conseils pour débuter la course à pied. Je ne suis ni coach, ni athlète pro, mais ma pratique très régulière de cette activité me donne la légitimité de vous en parler un peu ici.
En ce qui concerne comment se motiver ? Ou comment durer dans le temps ? Je vous ai déjà publié un épisode le 21 mars 2025, je vous conseille de l’écouter ou le réécouter avant de commencer, cela vous fera une « partie 1 ». Je vous glisse le lien en description de l’épisode.
Cette fois-ci on va creuser un peu plus deep et établir un « lexique du runner » pour mieux comprendre les notions de vo2max ou de séance seuil. On va être un commu de runner la famille, et ça me régale d’avance.
Ici Mathilde de Dance With Him et vous écoutez Radio Mama.
Instagram : @dance_with_him
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Autres épisodes de « RADIO MAMA »
- La diversification alimentaire : comment aider mon bébé à bien manger, et de tout ? 23 octobre 2026
- Je DETESTE ces compliments 16 octobre 2026
- Mon physique m'empêche de me trouver sportive 9 octobre 2026
- Ce que vous voulez changer chez vous 4 octobre 2026
- Pourquoi je n'aurai PLUS JAMAIS de cheval 3 octobre 2026
- Je lis sur liseuse : pourquoi ? les + et - ? Combien ça coûte ? etc. 2 octobre 2026
- Les pires professionnels équestres que j'ai croisé en 20 ans d'équitation 1 octobre 2026
- Les trucs qui ne servent à rien ft la commu 30 septembre 2026
- L'accouchement de mon premier enfant : story time 29 septembre 2026
- Ces choses là DOIVENT cesser ! (Les icks du quotidien) 28 septembre 2026
- Je veux faire trop de choses dans la vie 25 septembre 2026
- Le 4eme trimestre de grossesse : je vous dis tout ! 18 septembre 2026
- La dernière journée de mon cheval, adieu mon Olandais 11 septembre 2026
- Ma pire journée dans un parc d'attraction - story time 4 septembre 2026
- Vos pires souvenirs de vacances 21 août 2026
À propos du podcast
Prenez place autour de la Radio Mama pour parler, seule ou accompagnée, de sujets qui nous tiennent à cœur, pour plus de soleil et de tournesols dans nos oreilles ... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Épisodes similaires
- Brigade nocturne d'Amiens : 12h dans l'ENFER des rues françaises – Culture française
- Le QR code – Scroll - série explorant les dessous de vos écrans
- E01.5 – Témoignages (mix) – Radio Campus Bordeaux
- L'affaire Robert Hendy-Freegard – Affaires sensibles
- Et si on en parlait - 23/10/2026 - Partie 2 – Et si on en parlait
- Sur les rails de l'histoire – Racines & Récits