S6 - 🌱 Les bases d’une alimentation saine - #238

Épisode de Réseau Santé par Marie-Lise Pelletier · 20 janvier 2026 · 26 min

S6 - 🌱 Les bases d’une alimentation saine - #238

Aujourd’hui, on revient aux bases d’une bonne alimentation. Pas de complications, pas de tendances passagères : simplement comprendre ce dont notre corps a réellement besoin. On parle aussi des compléments alimentaires — quand ils sont utiles, et quand ils ne le sont pas — ainsi que des superaliments, qui peuvent soutenir notre vitalité, mais jamais remplacer une alimentation équilibrée.

C’est le moment idéal pour amorcer une rééducation alimentaire en douceur, reprendre de bonnes habitudes et se remettre au centre de sa santé. Une nouvelle année, c’est une nouvelle chance de se choisir, un repas à la fois.

Marie-Lise Pelletier

animatrice

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