S'aimer Résumé | Kristin Neff (Self-Compassion)

Épisode de Résumé de Livre | Résumés de Livres Audio, Développement Personnel, Business & Productivité – StoryShots par StoryShots · 11 octobre 2026 · 6 min

L'estime de soi détruit souvent le bien-être. Ce résumé du livre révèle le pouvoir caché de l'autocompassion.

S'aimer : comment se réconcilier avec soi-même par Kristin Neff, les idées clés en 5 minutes. À lire ou à écouter gratuitement : https://read.getstoryshots.com/self-compassion-fr

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📚 Thèmes : développement personnel, épanouissement, productivité, habitudes

⏱️ CHAPITRES:

0:00 Introduction

0:38 Cessez de courir après l'estime de soi

1:38 Trois gestes pour un seul savoir-faire

2:45 Pourquoi la douceur change votre corps

4:04 Résumé Final

💬 L'estime de soi fait-elle finalement plus de mal que de bien à notre équilibre mental ? Dites-le-nous en commentaire.

🇺🇸 English: https://open.spotify.com/show/1SlYCHv2LiBM5iqQp8jaI8 | 🇩🇪 Deutsch: https://open.spotify.com/show/1Az1R3Dh3SM5SNWGtKkdIt

⚖️ Un résumé et une critique indépendants, et non un substitut au livre. Les droits d'auteur restent ceux de leurs titulaires (en France, exception de courte citation et d'analyse, art. L122-5, 3° a, CPI). Les liens vers le livre et vers Audible sont des liens d'affiliation ; un achat ou un essai peut nous rapporter une commission. Titulaires de droits : [email protected]

StoryShots, également recherché sous "Story Shorts" : une alternative gratuite à Blinkist, Headway et getAbstract.

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À propos du podcast

Les idées clés des meilleurs livres de non-fiction, de business et de développement personnel, en quelques minutes plutôt qu'en heures. StoryShots transforme les best-sellers en résumés de livres clairs et sans remplissage : des livres audio courts sur la psychologie, le leadership, la…

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