Le Système Japonais qui Brise Tes Addictions et Mauvaises Habitudes (Philosophie Kaizen & Ikigai)

Épisode de S'enrichir par S'enrichir · 13 juillet 2026 · 15 min

Et si le secret pour briser vos mauvaises habitudes ne résidait pas dans la force de volonté, mais dans la douceur ?

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Dans cet épisode, nous explorons une approche radicalement différente de la psychologie occidentale. Inspiré par les enseignements de moines zen et les principes du Kaizen et de l'Ikigai, vous apprendrez comment laisser vos addictions s'effacer naturellement.

Ce que vous allez apprendre :

- Le paradoxe de la force : Pourquoi lutter contre vos habitudes ne fait que les renforcer.

- L'observation sans jugement : La technique du "nuage" pour désamorcer les pulsions.

- La règle des 10 minutes : Comment surfer sur la vague de l'envie sans y céder.

- Le pouvoir du 1 % (Kaizen) : Pourquoi les petits changements sont les seuls qui durent.

- Trouver son Ikigai : Remplacer le vide par du sens pour ne plus jamais compenser.

Si vous avez déjà tout essayé pour arrêter de fumer, de scroller ou de manger par émotion, cet épisode pourrait bien être le déclic qu'il vous manquait.

Contact / collaborations : jeremy (at) senrichir.net

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À propos du podcast

S’enrichir est un podcast dédié au mental, à la discipline, aux habitudes et aux systèmes de réussite sur le long terme. Ici, on parle de constance, d’autocontrôle, de philosophie de vie, de création de valeur et de réussite personnelle et financière, sans promesse de gains rapides ni méthodes…

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