Episode 10 - N̶o̶u̶v̶e̶l̶l̶e̶s̶ ̶r̶é̶s̶o̶l̶u̶t̶i̶o̶n̶s̶ : Comment fixer des objectifs durables

Épisode de Salut c'est l'Externe par Salut c'est l'Externe · 24 janvier 2023 · 23 min

Le début d’année c’est souvent le moment où l’on veut changer de comportements ou changer nos habitudes, les fameuses résolutions. La plupart du temps on ne s’y tient pas, peut-être que c’était trop dur ? Ou justement pas assez stimulant ? Ou juste pas en accord à nos valeurs.

Dans cet épisode je t’explique comment je me fixe des objectifs (et non pas des résolutions) et les petits tips que j’essaye d’appliquer tous les jours pour les valider.

Et à la fin de l’épisode tu pourras avoir un aperçu de ce que je compte faire pour cette année 2023 ! 😉

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🎥/📚  Recommandations :

I quit social media for 30 days par Matt D’Avella : https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&t=362s30 days without social media par Niklas Christl : https://www.youtube.com/watch?v=fkIygLMFcI8

Les toes to bar par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=UWzJGfJnrVQ

Le handstand par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=7pRQ2Tb4f0k

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🎧/🗣 Musiques et références :

Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

Team America : World Police - America (Fuck Yeah)

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À propos du podcast

🎙 Salut c’est l’externe, un podcast créé par une étudiante en médecine pour toutes celles et ceux qui veulent bien l’écouter. Mon but ? Vous faire découvrir mon expérience des études médicales et vous partager des anecdotes du quotidien d’une externe. Entre bouquins, stages et rares apéros entre…

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