07. Le guide ultime pour glow up en 2025 (et transformer ta vie cette année)

Épisode de Sans filtre, avec foi par Marìa · 16 janvier 2025 · 21 min

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Tu veux transformer ta vie et devenir la meilleure version de toi-même, ma go ? Cet épisode est fait pour toi ! On va parler de glow up, mais pas seulement physique – on parle de TOUT : mental, émotionnel, spirituel, financier… Bref, un glow up total qui te fait briller de l’intérieur et de l’extérieur.

On commence par décortiquer les blocages qui t’empêchent d’avancer : les croyances limitantes, la peur de l’échec, les mauvaises habitudes, et même les relations toxiques. Je t’explique comment t’en libérer une bonne fois pour toutes pour faire de la place à ta nouvelle version. Parce que, oui, ma sista, le glow up commence par une détox – de ton esprit, de ton entourage, et même de ta routine quotidienne.

Ensuite, je te donne des conseils concrets pour investir en toi : apprendre, te former, te challenger, prendre soin de ton corps et de ton esprit. Parce qu’un vrai glow up, c’est pas juste une question d’apparence. C’est un état d’esprit. On parle d’alimentation, de sommeil, de mouvement, mais aussi d’objectifs clairs et réalistes.

Je t’explique aussi comment hacker ton cerveau pour adopter un mindset de croissance. Tu apprendras à transformer tes échecs en leçons et à voir les obstacles comme des opportunités. Et spoiler alert : tout ce qui te fait peur aujourd’hui est probablement la clé de ton glow up de demain.

Enfin, on termine avec des stratégies pour faire durer ton glow up : créer des routines simples mais puissantes, cultiver la gratitude, célébrer tes victoires (même les petites), et rester flexible face aux imprévus. Parce que, ma go, la vie est pleine de surprises, et ton glow up doit être ton ancre, pas un fardeau.

Dans cet épisode, je te partage des exemples concrets, des exercices pratiques, et plein d’inspiration pour te motiver à passer à l’action. N’attends pas que les conditions soient parfaites pour te transformer : commence ici et maintenant, avec ce que tu as.

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À propos du podcast

Que la paix soit sur toi ma go, et bienvenue dans Sans filtre, avec foi — le podcast qui t’aide à transformer ta vie, à t’élever personnellement et spirituellement, grâce à mon expérience et aux épreuves qui m’ont forgée. Moi, c’est Maria : épouse, maman, cheffe d’entreprises et mentore business.…

Sans filtre, avec foi

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