12. Santé mentale & Islam : comment prendre soin de soi avec Wahiba Bahhou, psychologue

Épisode de Sans filtre, avec foi par Marìa · 6 mars 2025 · 1 h 50 min

Pour suivre le travail de Wahiba, c'est par ici ma go !

La santé mentale, c’est un sujet encore trop tabou dans nos communautés, et pourtant, il impacte profondément nos vies. Dans cet épisode, j’ai eu l’honneur d’échanger avec Wahiba, spécialiste en psychologie islamique et psycho-spiritualité, pour décrypter ce domaine fascinant et encore trop méconnu.

On a exploré ensemble les fondements de la psychologie islamique et en quoi elle se distingue de la psychologie conventionnelle. Parce que oui, il existe une approche qui intègre à la fois le mental, le spirituel et l’émotionnel, et qui permet une guérison plus complète, plus alignée avec nos valeurs et notre foi.

On a aussi parlé des maladies mentales et des nombreux tabous qui les entourent dans les communautés musulmanes. Pourquoi tant de stigmates autour de l’anxiété, de la dépression ou encore des troubles plus lourds ? Comment les croyances culturelles faussent parfois notre perception de la santé mentale ? Wahiba nous éclaire avec beaucoup de bienveillance et de clarté.

L’Islam a-t-il un regard sur ces troubles ? Quelles sont les ressources spirituelles présentes dans le Coran et les hadiths qui peuvent nous aider à mieux gérer nos souffrances psychiques ? Comment la prière, les invocations et la connexion à Allah peuvent jouer un rôle essentiel dans la guérison ?

On a aussi abordé un point crucial : comment réconcilier foi et santé mentale quand on a l’impression de s’éloigner de la religion à cause de nos souffrances. Pour celles qui se sentent coupables de ne pas être assez "fortes", Wahiba partage des conseils précieux pour retrouver une connexion saine et apaisante avec sa foi.

Si tu as déjà ressenti de l’anxiété, du stress ou des pensées sombres, cet épisode te donnera des outils

pratiques et concrets pour mieux gérer tes émotions et retrouver un équilibre intérieur. Wahiba partage des exercices, des clés et des recommandations pour aider celles qui traversent des épreuves psychologiques et aussi pour éduquer l’entourage à mieux accompagner leurs proches.

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Que la paix soit sur toi ma go, et bienvenue dans Sans filtre, avec foi — le podcast qui t’aide à transformer ta vie, à t’élever personnellement et spirituellement, grâce à mon expérience et aux épreuves qui m’ont forgée. Moi, c’est Maria : épouse, maman, cheffe d’entreprises et mentore business.…

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