Comment j’ai transformé mon bureau en machine à bouger #49
Épisode de Shido - Astuces Digitales par Raphaël HANS · 16 décembre 2025 · 10 min
Vous aussi, vous avez l’impression de fusionner avec votre chaise de bureau à la fin de la journée ?
Moi aussi. Et c’est précisément pour ça que j’ai enregistré cet épisode. Aujourd’hui, je vous partage mes meilleures astuces pour ne plus subir la sédentarité du travail numérique – sans sacrifier votre productivité.
Bureau assis-debout, tapis de marche, applis de pause active, appels en mouvement avec enregistrement intelligent, micro-rituels entre les tâches... Je vous livre tout ce qui m’aide au quotidien à bouger pendant que je travaille, à retrouver de l’énergie, à moins fatiguer… et à me sentir (enfin) vivant même après 8h devant un écran.
Des conseils concrets, testés et approuvés, que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui – même sans matériel.
🎯 Objectif : un esprit vif dans un corps actif.
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À propos du podcast
Shido - Astuces Digitales : le podcast qui vous fait gagner du temps. Deux fois par mois, des astuces digitales concrètes pour mieux vous organiser, simplifier votre quotidien professionnel et enfin tirer parti de l'IA et de vos outils numériques. Ce podcast est fait pour vous si vous êtes…
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