Santé connectée : mieux respirer, mieux dormir, mieux vivre avec la tech #45
Épisode de Shido - Astuces Digitales par Raphaël HANS · 21 octobre 2025 · 22 min
Et si votre montre savait vous dire quand vous êtes fatigué avant même que vous ne vous en rendiez compte ?
Dans cet épisode de Shido Podcast – Astuces digitales, on plonge dans l’univers de la santé connectée : comment les objets et applications numériques transforment notre rapport au corps, au sommeil, au stress et à notre quotidien.
Montres connectées, bagues santé, applis de respiration, suivi du sommeil ou du métabolisme… Vous découvrirez les meilleurs outils digitaux du moment, mais surtout des bonnes pratiques et astuces concrètes pour mieux les utiliser, sans tomber dans la sur-surveillance.
🎯 Un épisode pour :
Comprendre les vrais bénéfices des objets connectés
Éviter les pièges de la data santé
Reprendre le contrôle sur votre bien-être numérique
Côté objets "tech", on parle de : Apple Watch, Fitbit, Ultrahuman Ring Air, Muse S, Lumen, Sleep Cycle, Withings, Garmin, Calm, Petit Bambou…
Un condensé d’outils, de conseils et d’idées simples pour utiliser la technologie… à votre service, pas contre vous.
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À propos du podcast
Shido - Astuces Digitales : le podcast qui vous fait gagner du temps. Deux fois par mois, des astuces digitales concrètes pour mieux vous organiser, simplifier votre quotidien professionnel et enfin tirer parti de l'IA et de vos outils numériques. Ce podcast est fait pour vous si vous êtes…
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