Je suis déprimée : comment m’en sortir ?

Épisode de SOS BFF, par JUJU, 12 ans par Milan presse · 23 octobre 2026 · 8 min

Il y a des jours où on se sent prête à conquérir le monde. Et d’autres qui ressemblent à une nuit d’hiver pluvieuse. Un hiver qui ne s’arrêterait jamais… et où il n’y aurait PAS de 25 décembre. À l’adolescence, on a parfois l’impression de faire un tour à bord du «  grand huit des émotions  » !

Dans cet épisode, tu vas découvrir que personne n’est heureux 100 % du temps (même pas Leyla ! ), les astuces de Chloé pour retrouver ta bonne humeur et les conseils de Juju pour savoir quand, à qui et comment demander de l’aide si tu as des idées noires.

Quelques numéros et sites internet utiles : www.filsantejeunes.com / 0 800 235 236

3114 ou 3114.fr : numéro national de prévention du suicide

Consulte un médecin ou trouve un lieu d’écoute près de chez toi : www.cartosantejeunes.org

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Crédits

Direction éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Domitille Béchard et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.

Un podcast de Milan presse 2024. Droits réservés.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

SOS BFF, par JUJU, 12 ans, c’est LE podcast qui répond aux grandes questions et petits soucis des préadolescentes. Puberté, amour, copines, parents… confie ton problème à JUJU. Et avec sa team de choc, Chloé, Leyla et June, elles t’aideront à trouver une solution. Un docu-fiction inspiré par les…

SOS BFF, par JUJU, 12 ans

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