Débuter le triathlon : ce n'est pas réservé aux machines · Devenir Triathlète

Épisode de Swim Smart : natation, respiration et technique pour mieux nager par Théo Cupcic · 15 juillet 2026 · 1 h 39 min

Deux heures au bord d'un lac, un micro à la main, au milieu d'un vrai triathlon. Pas un cours, une immersion.

Avec Ermanno Di Miceli, du podcast Devenir Triathlète, j'ai couvert une journée entière du Haut'Marne Triathlon, au lac de la Liez. On a tendu le micro à ceux qui font la course. Nicolas, l'organisateur qui monte une épreuve de village presque de rien. Les bénévoles qui la tiennent debout, un par kilomètre. Un père fier de son gamin de six ans qui a galéré dans l'eau et qui a fini quand même. Et trois athlètes d'un relais, dont un cycliste qui gagne son premier triathlon avec une prothèse qui l'attend.

Entre deux départs, on a parlé de nage pour de vrai. Pourquoi presque tout le monde respire en trois temps sans savoir pourquoi. Comment un enfant apprend à ne plus avoir peur de l'eau. Ce que le triathlon apprend au nageur de bassin qui n'a jamais quitté son couloir.

Le triathlon n'est pas réservé aux machines. La nage non plus.

Pour situer ce qui te bloque dans ta progression et savoir où porter ton effort en priorité, fais le diagnostic Swim Smart en dix questions

Le podcast d'Ermanno, Devenir Triathlète

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À propos du podcast

Pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances. On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau. Chaque épisode gratuit t’aide à : comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi) identifier ce qui bloque réellement ta progression prendre du recul…

Swim Smart : natation, respiration et technique pour mieux nager

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