#27 - Delphine Williams - Comment prendre soin de soi quand on entreprend ?

Épisode de The Ambitious Life par Delphine Barnavon · 9 janvier 2024 · 46 min

Quel est l’impact de notre alimentation et du sport sur notre quotidien d’entrepreneuse ?

En quoi cela joue-t-il sur notre posture et notre performance quotidienne ?

Ces sujets, on les connait, mais bien souvent on les évite.

Par manque de temps dans un quotidien déjà trop chargé.

Alors, j’ai voulu les aborder sans culpabilité avec la meilleure dans ce domaine.

Delphine Williams est experte en nutrition et probablement celle qui vous donnera le plus envie de prendre soin de vous.

Parce que c’est ce qu’elle sait faire de mieux.

Pharmacienne pendant 25ans, elle a toujours aidé les gens à améliorer leur santé.

Puis lorsque le Covid pointe le bout de son nez, changement de cap !

Elle décide de le faire différemment.

De façon plus personnalisé.

Avec un vrai suivi.

Elle mixe son expertise à des formations en nutrition et diététique pour aider les femmes à prendre soin d’elle.

Pour de vrai.

Dans son discours, pas d’histoire de ventres plats ou de régime.

Juste la meilleure histoire qu’on peut tisser avec nous-mêmes et notre corps.

Mettre celui-ci au service de nos projets.

Le voir comme un pilier qu’on doit chouchouter pour accomplir tous nos rêves.

Et gérer notre quotidien de femmes, mères, entrepreneuses ou salariées.

J’adore son énergie débordante et son optimisme à toute épreuve.

Et sa capacité à proposer des solutions réellement actionnables.

Et c’est exactement ce qu’elle nous livre avec brio dans cet épisode :

Pourquoi s’oublie-t-on lorsqu’on entreprend ?

Pourquoi a-t-on envie de mal manger quand on est fatigué ?

Comment réguler son rythme de sommeil par rapport à ses besoins ?

Pourquoi voir son corps comme un carburant ?

Quelle alimentation privilégier pour être performant dans notre job ?

C’est quoi les aliments ultra-transformés et comment les éviter ?

Pourquoi mange-t-on nos émotions quand on entreprend ?

Quel rôle fondamental joue le mouvement dans notre quotidien ?

Pourquoi se reconnecter avec son corps ?

Comment prendre soin de soi ?

Vous allez avoir très envie de prendre soin de vous.

Participations Montage audio réalisé par la douce Alice Krief du studio Les belles fréquences ❤️

Musique : Corporate Upbeat, Media M - https://icones8.fr/music/track/corporate-upbeat--media-m

Ressources

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