Je n’ai de valeur que si je réussis

Épisode de The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble par Alexandra Vignon · 18 janvier 2026 · 21 min

Pourquoi certaines femmes ne s’autorisent jamais vraiment à se reposer ?

Pourquoi le repos déclenche parfois plus de culpabilité que de soulagement ?

Et si ce n’était pas un problème de motivation… Mais de sécurité intérieure ?

Dans cet épisode, je vous parle d’une croyance très répandue chez les femmes sensibles, engagées, souvent performantes :

« Je n’ai de valeur que si je réussis, si je fais, si je tiens. »

À partir de concepts psychologiques clairs, d’exemples concrets issus de mes accompagnements (À Fleur de Peau et coachings individuels), et de mon propre regard de thérapeute et coach, je vous explique :

comment la valeur conditionnelle se construit,

pourquoi le repos devient une menace quand la valeur dépend de la performance,

ce que cette croyance fait au système nerveux,

et pourquoi le corps finit par encaisser à travers la fatigue, l’inflammation, les troubles digestifs ou les problèmes de peau (acné, eczéma, etc.).

Vous découvrirez aussi pourquoi les symptômes ne sont pas des ennemis à combattre, mais souvent des signaux de protection, quand la tête refuse de ralentir.

En fin d’épisode, je vous propose des questions d’introspection simples et profondes pour commencer à sortir de cette logique de performance… sans vous forcer, ni vous culpabiliser.

✨ Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre le lien entre stress chronique, système nerveux et symptômes inflammatoires - et retrouver une relation plus juste avec leur corps.

Bonne écoute,

Alexandra

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Et si tu pouvais développer une entreprise rentable sans devoir devenir quelqu'un d'autre pour y arriver ? Je suis Alexandra Vignon, entrepreneure depuis près de dix ans. Ancienne prof d'histoire-géo, j'ai créé mon entreprise avec une double ambition : accompagner les autres, exercer un métier qui…

The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble

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