Trail au féminin | Entraînement et spécificités

Épisode de Tribune & Podium | Le podcast pour vivre les émotions du sport par Solène Rigoulet · 26 mai 2026 · 36 min

Avec Tribune & Podium, j'ai eu la chance d'animer une conférence lors du Trail des Forts à Besançon. Je te propose de redécouvrir cette conférence dédiée au trail féminin !

🏃‍♀️ Le Trail des Forts c'est un gros weekend festif autour du trail en Franche-Comté. Il se tient à Besançon et chaque année, ils proposent des conférences sur des sujets spécifiques au trail pour aider les coureurs et les coureuses dans leur pratique, leurs entraînements, leur nutrition, etc. Cette année, avec Tribune & Podium, j'ai eu l'occasion d'animer l'une de ces conférences sur le thème : Trail au féminin, entraînement et spécificités. Voilà la rediffusion de ce moment.

🤰 Ma première invitée, Clémentine Deshayes est sage-femme spécialiste de la pratique sportive pendant la grossesse et en post partum. "La grossesse est une épreuve sportive, il faut la préparer comme n'importe quelle course". Elle prône l'activité physique pendant la grossesse pour permettre aux femmes un meilleur rétablissement après l'accouchement. Elle met en avant aussi les études positives sur le bébé quand une mère poursuite sa pratique. Mais attention, il faut malgré tout adapter son effort, elle explique ça dans cet épisode.

🏃‍♀️ Esther Eustache est docteure en statistique du sport, ex-traileuse de haut niveau en équipe de France pendant deux ans. Esther nous explique les études sur lesquelles elle a travailler, notamment sur le taux d'abandon chez les femmes en trail, les différences physiologiques entre hommes et femmes. Pour avoir été plusieurs années en équipe de France, elle partage son expérience sur les forces féminines en trail et en ultra trail. On parle aussi cycle menstruel et équipement. Quant aux statistiques elles parlent d'elles-mêmes, alors faut-il revoir les barrières horaires des courses pour les adapter à la pratique féminin ? Comment les parcours impactent-ils plus fortement les femmes que les hommes en trail ? Tant de question auxquelles nous essayons de répondre lors de cette conférence.

🎙 Tu découvres Tribune & Podium, le podcast pour vivre les émotions du sport avec cet épisode ?

🎧 Le témoignage de Marine Leleu est fait pour toi !

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Un podcast écrit, produit et réalisé par Solène Rigoulet

Montage et mixage : Alice Krief - Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Madeline - Madow Studio

Tags : sport ; podcast sport ; podium ; athlète de haut niveau ; témoignage ; athlète ; podcast ; médaille ; famille ; championnat du monde ; coupe du monde ; trail ; course à pied ; running ; trail des forts ; Besançon ; traileur ; traileuse ; équipe de france ; Franche-Comté ; UTMB ; ultra-trail ; course ; sport féminin ; trail au féminin.

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À propos du podcast

Tribune & Podium, le podcast pour vivre les émotions du sport ! 🔥 Vibrer devant une finale de Coupe du Monde. Crier de joie au moment de couper la ligne d’arrivée. Stresser à en avoir la gorge nouée devant une épreuve olympique. Pleurer en entendant la Marseillaise chantée à tue-tête par les…

Tribune & Podium | Le podcast pour vivre les émotions du sport

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