Vies de comédien.nes/ EP 10/Sonia Sellak : De la scène à l’âme : traverser les masques pour se retrouver

Épisode de Vies de comédien.nes par Claire-Sophie BEAU · 12 juin 2026 · 49 min

Ancienne comédienne devenue soigneuse d’âme, Sonia Sellak explore ce qui se joue derrière nos rôles.

Entre masques, quête de reconnaissance et peur du vide, elle invite à accueillir les moments de flou comme des passages de transformation.

Un échange profond sur la présence, l’identité et le courage de ne plus savoir.

Et si jouer, c’était aussi apprendre à se laisser traverser… pour mieux se rencontrer ?

Sommaire

→ Le masque et la conscience de jouer

Nous avons tendance à nous enfermer dans une identité figée — un masque.

Reconnaître que nous portons des masques, dans la vie comme au théâtre

Accepter que jouer fait partie de l’existence

Être conscient, c’est savoir que l’on joue

Cette prise de conscience ouvre un espace de liberté.

→ Perdre ses repères : une chance

Les moments de flou sont souvent redoutés…

Mais ils peuvent être le point de bascule vers le changement.

Perdre ses repères = sortir de l’automatisme

Le doute peut être fertile

Le flou est une porte, pas une menace

→ “On est tous des artistes”

La vraie question n’est pas si nous sommes artistes, mais :

Est-ce qu’on laisse l’artiste en nous s’exprimer ?

La créativité est universelle

Ce qui bloque, c’est souvent la peur ou le cadre social

→ Le sentiment de marginalité

Se sentir “en dehors” est une expérience difficile :

Impression de ne pas appartenir à l’unité

Peur du regard des autres

Tension entre conformité et singularité

Pourtant, cet espace peut aussi devenir un lieu de création.

→ Jouer : désir ou validation ?

Derrière l’envie de jouer, il y a souvent :

Une quête de reconnaissance sociale

Le besoin d’être vu.e, validé.e

Mais une autre réalité existe :

Si on veut jouer, on peut jouer.

Nombreuses opportunités en amateur ou semi-professionnel

L’accès au jeu n’est pas le problème principal

La professionnalisation est beaucoup plus complexe

→ Deux tensions majeures

“Quand est-ce que tu vas faire un vrai métier ?”

“Je ne veux pas faire comme les autres.”

Le parcours artistique se situe souvent entre ces deux injonctions contradictoires.

→ La présence : ce qui inspire

Les acteur·ices marquant·es ont un point commun :

Une présence incarnée

Une capacité à transformer le regard

Leur jeu crée un avant / après chez le spectateur.

→ Ne pas s’identifier à ce que l’on vit

Se laisser traverser par les émotions

Ne pas se définir par elles

L’enjeu : rester en mouvement

→ Le piège du “je sais”

“Je sais ce que j’ai.”

“Je sais ce que je dois faire.”

Pourtant, rien ne change.

Pourquoi ?

Parce que l’ego résiste

Parce que changer implique de se déstabiliser

Pour nous suivre

www.lesautresetcie.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Vies de comédien.nes »

À propos du podcast

Souvent les interviews compressent la vie des artistes et la font commencer au moment de leur notoriété. Le chemin de la construction de l’artiste est souvent idéalisé, mythifié et finalement tabou. Les artistes manquent selon moi d’un endroit où ils peuvent parler de leur vie. En libérant une…

Vies de comédien.nes

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Vies de comédien.nes · Plus de podcasts Culture