Épisode 9 | Les 3 Leviers Oubliés qui Bloquent ta Progression Physique
Épisode de Vitalis Cast | Santé Holistique Masculine par Bastien | Le Druide Moderne · 3 décembre 2025 · 41 min
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Dans cet épisode de Vitalis Cast, je parle d’un sujet qui fait grand débat sur les réseaux: la nutrition.
Entre les pro-végé, les carnivores, le cétogènes, les crudis… on est perdu.
On ne sais plus quoi manger.
Je te partage donc:
comment je suis passé d’une approche dogmatique réductionniste, à une vision holistique, ancestrale ET scientifique de la nutrition
les 3 leviers physiologiques pour débloquer ton métabolisme et ta progression
et mon plan en 5 étapes pour t’aider à sortir des dogmes, arrêter de stagner et enfin prendre du muscle et perdre du gras
Avec force et vitalité,
Bastien | Le Druide Moderne 🧙🏻♂️
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À propos du podcast
Bienvenue dans Vitalis Cast, le podcast des hommes en quête de vitalité, de sens et de résilience. Chaque semaine, je te partage des clés ancestrales et des outils modernes pour bâtir un corps solide, forger un esprit résilient et survivre dans la jungle moderne. Entre santé holistique masculine,…
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