COMMENT DOMPTER VOTRE SOMMEIL ? Avec Fabien Olicard

Épisode de Vulgaire par Marine Baousson · 5 juillet 2026 · 43 min

Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL. 💤✨

Fabien Olicard nous explique pourquoi bien dormir n'est pas un luxe, mais un besoin vital.

On plonge dans les secrets de nos nuits avec au programme :

🧠 un "open space" cérébral nettoyé pendant que vous rêvez

⏰ l'arnaque du bouton "snooze" qui massacre vos neurones à coup de cortisol

☕️ le mythe de l'addiction au café (spoiler : c'est surtout dans votre tête)

✈️ le "jetlag social" du dimanche soir qui vous flingue votre lundi

🔢 et une technique magique de "shuffle cognitif" pour s'endormir sans compter les moutons

Bref : c’est fun, c’est fou, c’est vital — et ça donne grave envie de transformer son lit en temple du repos pour enfin être efficace le lendemain 🛌🔥

Pour retrouver tous les conseils de Fabien et enfin faire la paix avec votre oreiller, son livre "Bien dormir, c'est possible même pour vous" est disponible ici : https://brainstor-m.com/?utm_source=SITE+FABIEN&utm_medium=PAGE+BOUTIQUE

pour réserver vos places pour son spectacle : https://www.fabienolicard.fr/spectacles/

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VULGAIRE

Un podcast de Marine Baousson et Marie Misset

produit par Marine Baousson / Studio Brune

Réalisé par Antoine Olier

Générique : Romain Baousson

Graphisme et illustrations : Juliette Poney

Capsules Vidéo : Emma Estevez

programmation : Louise Tempéreau

Découvrez Pourquoi Pourquoi, le spectacle pour enfants adapté de Vulgaire : https://www.theatre-michel.fr/Spectacles/pourquoi-pourquoi/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Vulgaire, c’est un podcast de vulgarisation de trucs, par Marine Baousson & Marie Misset. Chaque semaine, nous recevons des experts qui viennent vulgariser des concepts, des histoires ; et vous, ensuite, vous pouvez tout raconter à la machine à café. 7,5 millions d'écoutes Prix Radio France de…

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