3 Méthodes Pour GUÉRIR Tes Traumatismes & Réguler Ton Système Nerveux avec Ludovic Leroux l EP 163

Épisode de Welcome Home par Maryam Gadery · 13 octobre 2025 · 1 h 32 min

Dans cet épisode de Welcome Home, j’ai le plaisir d’accueillir Ludovic Leroux, conférencier, auteur et expert de la Théorie Polyvagale, pour une conversation passionnante autour de la sécurité intérieure et du lien à soi.

Nous parlons de :

Comment réguler son système nerveux pour retrouver calme et sérénité.

La différence entre s’adapter et se conditionner.

Comment aimer l’inconnu sans chercher à tout contrôler.

Le rôle de la peur, de la honte et de la colère dans notre évolution personnelle.

✨ Qui est Ludovic Leroux ?

Ancien sportif de haut niveau, Ludovic accompagne aujourd’hui des milliers de personnes à travers ses conférences, ses formations et ses livres pour leur apprendre à mieux comprendre leur système nerveux et à vivre plus sereinement. Auteur de J’arrête de me limiter grâce au nerf vague il a rendu accessible la Théorie Polyvagale et ses applications concrètes dans notre quotidien.

Ce qui m’a profondément touchée chez lui, c’est sa manière simple, humaine et déculpabilisante d’aborder la complexité de nos émotions. Il nous rappelle que le stress, la peur ou la colère ne sont pas des ennemis à combattre, mais des messages du corps à écouter avec bienveillance.

Retrouvez Ludovic Leroux ici :

Instagram : https://www.instagram.com/ludoviclerouxofficiel

Son livre : https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/j-arrete-de-me-limiter-grace-au-nerf-vague-9782416014758/

———————————————

📱 Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :

Instagram : https://www.instagram.com/maryamgaderyy/?hl=en

TikTok : https://www.tiktok.com/@maryamgadery

Podcast (Spotify) : https://open.spotify.com/show/6dONdCNKlpLDdLlNgN9Bzl

Pour toute demande de partenariats : [email protected]

———————————————

👉🏼 Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner, à laisser un commentaire et à le partager autour de toi !

C’est grâce à ton soutien que nous pouvons continuer à inviter des voix inspirantes et à diffuser des conversations qui transforment.

Avec amour,

Maryam 💛

Autres épisodes de « Welcome Home »

À propos du podcast

Dans son émission "Welcome Home", Maryam Gadery met à disposition des réflexions, des conversations et des leçons de vie qui te permettront de te libérer des barrières invisibles qui t'empêchent de rayonner. Chaque épisode a pour mission de te donner les clés et les connaissances dont tu as besoin…

Welcome Home

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Welcome Home · Plus de podcasts Éducation